该剧讲述了：喬棟带着锅盖頭训练，隊员們4個人一組，扛着一~~个大圆木，練挺舉练仰卧起坐，………齊小天咬牙堅持了下来。张啟告诉他們，这才是開^胃的小菜，下一個大餐是3公里武装泅…渡，叶飞擔心游泳自己不行，李宝根鼓~励葉飛说，不會让他掉队。
《夜幕》介绍:喬棟带着鍋蓋头訓练，队員們4個人一組，扛^着一個大圆木，练挺舉练^^仰卧起坐，齊小天咬牙坚持了下來。張啟告诉他………們，这才是開胃的小菜，下一个大………餐是3公里武装泅渡，葉飞擔心游泳……自己不行，李宝根鼓勵葉飞说，不会让他掉………队。
马虎收到邢sir兒子的結婚請柬ˇ，藉故追問馬壯的感情狀况ˇˇ;马壯与曹总举杯豪飲，竟见性感美女走近ˇ向曹总獻媚。被美女不屑一顧令马壮感不是ˇˇ味儿，曹總忍不住出言开解马壯…，要他別似嘉泽不再年輕却依旧堅持^^^不羈，馬壮顿覺驚惶直言得加~把劲。
夜幕播出时间：2023